2009 PODE
SER MUITO MAIS QUE APENAS UM CALENDÁRIO NOVO NA PAREDE.
SÓ DEPENDE DE VOCÊ!
PROPOSTAS
PARA UM ANO NOVO MUITO MELHOR
É
muito comum, no mês de dezembro, encontrar pessoas fazendo
listas com resoluções para o ano novo. Muita gente
promete novamente tudo aquilo que não conseguiu no ano
que passou, como praticar esportes e emagrecer, estudar mais,
parar de fumar ou de beber ou conquistar algo que ainda não
tem. Porém, quando chega janeiro, muitas dessas promessas
tornam-se, mais uma vez, desilusão. Isso acontece porque,
na verdade, não faz sentido tratar o ano novo como se
ele fosse uma folha em branco, na qual as pessoas escrevem seus
desejos, mas não os planejam de forma correta para que
se tornem realidade. Acompanhe, a seguir, como planejar e colocar
em prática um ano novo muito melhor, repleto de alegria,
saúde e superação:
1. Escolha um objetivo: não é
racional imaginar que você conseguirá mudar vários
pontos da sua vida de uma vez só, baseando-se em uma
lista feita de forma aleatória. É fundamental
entender que qualquer objetivo deve ter começo, meio
e fim. Por isso, defina com clareza itens que são prioritários
e os transforme em metas desafiadoras, que poderão ser
realmente monitoradas e alcançadas. O que é mais
importante para você, por exemplo: perder seis quilos
sem voltar a recuperá-los, praticar esportes três
vezes por semana, passear mais com a família, estudar
uma hora por dia ou economizar 8% do salário todos os
meses para pagar uma dívida ou comprar algo? Decida suas
prioridades e empenhe-se por elas!
2.
Crie um plano de ação:
após escolher o que é prioritário, é
preciso fazer um plano de ação, que neste caso
pode tomar a forma de uma lista simples de atividades ou pendências.
Se você optou por manter a forma, metas como parar de
tomar refrigerante em casa, tomar café da manhã
reforçado e jantar menos, caminhar quatro vezes por semana,
parar de fazer refeições em lanchonetes e deixar
de fumar tornarão seu desejo principal algo que pode
ser verdadeiramente viável.
3.
Escolha como acompanhar o progresso: você pode
definir em qual mês irá realizar determinadas atividades
do seu plano. Por exemplo: se seu objetivo é estudar
para um concurso no final do ano, e se março chegar e
você ainda não tiver se entregue aos livros, já
é possível saber que a coisa não está
indo bem. Se a intenção é perder peso,
você pode quantificar metas realistas para cada mês.
Mas não quantifique apenas o efeito (a perda de peso),
e sim os processos (número de horas de caminhada semanais,
redução de refrigerantes, entre outras ações).
4.
Comece já e não na segunda-feira: Após
definir qual é seu plano, registre-o detalhadamente em
um papel e comece imediatamente a segui-lo. Nunca espere chegar
uma data aleatória, como o dia de seu aniversário,
ou uma segunda-feira qualquer. Isso pode ser um grande fator
de desmotivação. Quem espera o ano novo para começar,
dando a si mesmo o mês de dezembro para agir ao contrário
do que você planeja para o futuro, está simplesmente
encontrando uma forma de se enganar.
5.
Siga o plano até o fim: Projetos pessoais definidos
informalmente não têm grandes chances de sucesso
se você não se esforçar para seguir o que
planejou, ou para alcançar as metas que definiu. O resultado
cabe somente a você. Por isso, não invente desculpas
esfarrapadas, como a falta de tempo, os políticos, o
preço da batata, o clima ou a crise mundial. É
você quem faz a diferença, e não os outros.
Portanto, se você quer realmente tornar suas resoluções
em verdade, trate de lutar por elas!
